站桩要点
人的头脑太复杂,时间过得久,有时候连自己也被自己骗了,记下来才是最真实的...

站桩要点

      整一年,传一把式,能洗髓换骨。
  两脚分开与肩同宽,双腿膝盖微弯,仿佛坐在条凳上,双膝不超过脚尖, 两臂前举如同抱球,手高不过眼,低不过肚脐,自己调节到舒服
的位置,不能耸肩,微微挺胸,把肩向后微张开,脖子尽量贴后衣领,头部百会穴如同有一根绳子吊 着自然伸直,下颚微收,仿佛夹着鸡蛋,
舌头不做要求,可以说话唱歌看电视 不冥想 不用意念引导 不入静 一切顺其自然。
  要诀:全身放松 似尿非尿 三腿着地(向后坐 假想尾骨的延长线是自己的尾巴 自己的尾巴和双腿三点触地,稳固支撑着自己的身体)
  此桩姿势无新意,与其相似的桩功不下百种,但是原理是什么在世俗中已经失传了,今天就续传下去:
躺桩
  躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患,病康复过半能不惧站立时,则改为站桩,天无绝人之路留一生机,躺桩不可所传非人,站桩为至人
观察万物而顺应天地后天推行气,躺桩乃至人怜病患久卧,一念慈悲而观察自身气血生发激流不断调试姿势而创。
  自然仰卧于硬板床,不用弹簧床,嫌床硬就多铺褥子,以舒适为度,枕头不要太高,以舒适为度,尽量保持脊柱的自然伸直。
   左脚搭在右脚上。(仰卧双腿伸直,抬起左脚搭于右脚上,双脚相扣,右腿自然伸直,左腿也尽量自然伸直,伸不直也没关系,不可突然
用蛮力蹬直,躺的时间久 了不舒服则把左腿慢慢蹬直一下,微调而已,慢慢来。 双脚如何相扣也没有定法,比如你坐在老板椅上,把右脚搭
在你面前的办公桌上,此时再把左腿伸直搭上来搭在右脚上,就是这个姿势,左脚脚跟不要踩在右脚上, 应该是悬空的,这个姿势是很自然的
,很多人累了都会自然把双脚并在一起活动气血)
  双手抬起于胸前抱球,掌心向下对着胸 口,这时手臂不要大动而把掌心外翻,变成掌背对着胸口,掌心朝外,仿佛有重物从上而下压来,
而我不从,用双手做上推拒绝的姿势,此乃为阐明姿势而做的比 喻,不可一直存想有重物压下,此躺桩无需存想,无需意念控制,一切唯物,
睁眼。小臂 腕关节 掌背 这三点是在一条直线上。
  时间久了,双手坚持不住了,则把双手放在头的上方,手落在床上,是伸直还是弯曲都随意,只要双手高过头就可以,腿部姿势不能改变

  时间再久,坚持不住,就功毕,双脚双手恢复成仰卧姿势,过一分钟或睡觉或聊天随意,有精力时再行此法。配合拍打起效更速。
  网友常问自己的病适不适合拍打,站桩,这只有病人实行之后才知道是否适合,先天性耳聋通过拍打耳部头部可以恢复听力,且不止一例
。很多病都是天不绝人,而人自绝。很多病都是医院不收不治的才到这里询问,试试无妨,你说呢?
  另从传站桩拍打到现在已经有几周了,开始坚信不疑锻炼坚持到现在的网友康复缓解的应该有大半了吧,拍打处的皮肤黑紫如越来越淡,甚
至拍不出颜色,代表循环恢 复正常了,力度不用缩减,时间可以减半,剩下的时间去寻找能拍出黑紫的地方下手拍,拍不坏。手脚冰凉的人应
该回暖了,颈肩小关节错位站桩时自觉不自觉的动 一下时会听见骨头归位的弹响声,原先有陈年老伤的地方会有一些气感,不用担心,这是神
经在调节,顺其自然,以前没说这些是怕有心理暗示,不用在意这些,继 续站。

 

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